أخبار

الصحة: ​​زيادة الضغط في الدماغ بسبب تعدد المهام

الصحة: ​​زيادة الضغط في الدماغ بسبب تعدد المهام


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يؤثر تعدد المهام على جودة العمل ويسبب الإجهاد
يعد أداء مهمتين أو ثلاث في نفس الوقت جزءًا من الانضباط الأعلى في الحياة العملية وهو فعال بشكل خاص. لكن على المدى الطويل ، فإن العكس هو الصحيح. حذر وولفغانغ بانتر ، رئيس جمعية أطباء الشركة والألمانية (VDBW) ، من أن تعدد المهام يؤدي إلى الإجهاد في الدماغ. بدلاً من اكتساب الكفاءة ، سيتعب المستخدمون متعددو المهام بشكل أسرع ويرتكبون المزيد من الأخطاء. وأوضح الخبير أنه من الأفضل عدم معالجة عدة مهام بالتوازي.

استخدم العديد من الأشخاص المهام المتعددة بشكل أو بآخر في العمل من أجل العمل من خلال الجبل اليومي للمهام بشكل أكثر كفاءة. أثناء المكالمة ، تتم قراءة رسائل البريد الإلكتروني بسرعة ، ويتم البحث عن معلومات مهمة على مواقع الويب المختلفة على الإنترنت أو يتم تحرير النصوص على جهاز الكمبيوتر. لقد وسعت تقنيات المعلومات والاتصالات الحديثة من إمكانات تعدد المهام بشكل كبير ، لكن الضغط في الدماغ لا يزال كما هو. في النهاية ، كان العمل في العديد من المهام بالتوازي أقل كفاءة من معالجتها بالتسلسل ، وفقًا لنتائج فريق البحث بقيادة البروفيسور كليفورد ناس من جامعة ستانفورد. كان ناس وزملاؤه يدرسون العواقب والمزايا المفترضة لتعدد المهام لسنوات.

تعدد المهام يتطلب سعرًا عقليًا مرتفعًا على الرغم من أن الناس يستخدمون تعدد المهام كل يوم ، فقد أشار الباحثون الاجتماعيون دائمًا إلى أنه "من المستحيل معالجة أكثر من سلسلة من المعلومات في وقت واحد. "ببساطة لا يمكن للدماغ القيام بذلك" ، برر ناس وزملاؤه أبحاثهم في عام 2009. قال جامعة ستانفورد في ذلك الوقت إن العديد من العلماء رأوا أن "الأشخاص الذين يبدو أنهم يقومون بمهام متعددة يجب أن يتحكموا بشكل ممتاز فيما يعتقدون وما يهتمون به". أظهرت الدراسات اللاحقة التي قام بها البروفيسور ناس وزملاؤه أن المهام المتعددة تدفع "ثمنًا عقليًا مرتفعًا" وأداءها أسوأ بكثير عندما يتعلق الأمر بتلقي المعلومات ، وكذلك تصنيفها وذاكرتها ، من الأشخاص الذين يؤدون مهامهم العمل من خلال التسلسل.

تعاني معالجة المعلومات من تعدد المهام
وأوضح البروفيسور كليفورد ناس أن المهام المتعددة - على الرغم من ممارستهم في معالجة العديد من المهام في نفس الوقت - يجب عليهم التبديل ذهابًا وإيابًا في الدماغ وأن هذا يخلق صعوبات كبيرة في تصنيف مدى صلة المعلومات.

يقول البروفيسور ناس إن المهام المتعددة هي "أكواب شفط حقيقية لا علاقة لها بالموضوع". سوف تشتت انتباهك عن كل شيء. يصعب عليهم وزن المعلومات أكثر من الآخرين ، ويجدون صعوبة أكبر في تذكر المعلومات المهمة. يتم وضع الدماغ أيضًا في حالة ضغط دائم ، حيث يلزم التبديل بسرعة البرق بين المهام المختلفة. ويأتي رئيس جمعية أطباء الشركة الألمانية فولفجانج بانتر إلى تقييم سلبي مماثل لتعدد المهام في بيانه الصحفي الحالي.

القيام بالمهام بالتسلسل في نهاية المطاف ، يعني تعدد المهام أن المستخدمين يتعبون بسرعة أكبر ويخطئون بسهولة أكبر ، وفقًا لرئيس VDBW. ينصح بشدة بعدم القيام بالمهام المتعددة هنا وبدلاً من ذلك العمل من خلال المهام واحدة تلو الأخرى.

إذا كنت في شك ، فإن إنشاء قائمة ترتيب أو قائمة أولويات يمكن أن يساعد أيضًا. على الرغم من أن الانقطاعات العرضية بسبب مكالمة أو بريد إلكتروني جديد في البريد الوارد بالكاد يمكن تجنبها في عالم العمل اليوم ، يوصي الخبير بالتقيد تقريبًا بقائمة الأولويات. من أجل تجنب الانقطاعات التخريبية قدر الإمكان ، تعد الاتفاقات الواضحة في المكتب ميزة. وبهذه الطريقة ، يمكن تجنب حالات انقطاع الزملاء في المهام المهمة إلى حد كبير. كما أنه يساعد على عدم الاتصال بالإنترنت لمدة 30 إلى 60 دقيقة في اليوم حتى تتمكن من التركيز على عملك. يمكن معالجة المهام الهامة بشكل خاص بسرعة. ومع ذلك ، فإن المعالجة الموازية للعديد من المهام في نفس الوقت ، يجب أن تقاوم أيضًا الأشخاص الذين يتقنون المهام المتعددة بشكل أفضل. في نهاية المطاف ، لا تعاني جودة عملهم فحسب ، ولكن أيضًا نفسيةهم. (sb، fp)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ارتفاع ضغط المخ الحميد والخبيث وتأثيرهم على النظر (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Ingemar

    أهنئ ، تفكيرك جيد جدا

  2. Negash

    أعني أنك لست على حق.

  3. Tojabei

    تم تسجيلك في المنتدى لأقول شكرًا لك على المساعدة في هذا السؤال ، هل يمكنني أيضًا مساعدتك في شيء ما؟



اكتب رسالة