أخبار

فيما يلي قرارات لعام 2017: الإغلاق ، والمزيد من الوقت مع العائلة وضغوط أقل


قرارات شائعة لعام 2017: يريد الألمان ضغطًا أقل
مثل كل عام ، يتخذ معظم الألمان قرارات جيدة في مطلع العام. بالكاد تغيرت هذه لسنوات. يرغب معظم الألمان في تجنب الإجهاد والحصول على مزيد من الوقت للعائلة. بالإضافة إلى ذلك ، يخطط الكثيرون لممارسة المزيد من الرياضة وإيقاف تشغيل الهواتف الذكية وما شابه ذلك.

يأتي تقليل الإجهاد أولاً
إن مطلع السنة هو تقليديا وقت النوايا الحسنة. وفقًا لمسح جديد ، يرغب العديد من الألمان في الإيقاف في العام المقبل. وفقًا لتقارير وكالة الأنباء الألمانية dpa ، يرغب الشباب على وجه الخصوص في الضغط على زر الإيقاف على هواتفهم الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر في كثير من الأحيان. كان هذا نتيجة دراسة تمثيلية من قبل معهد Forsa نيابة عن DAK-Gesundheit. يعد تقليل الإجهاد أحد أفضل القرارات بالنسبة لـ 62 بالمائة من جميع المستجيبين.

أغلق الهواتف الذكية وما شابه ذلك في كثير من الأحيان
وفقًا للمعلومات ، قرر 38 في المائة في الفئة العمرية من 14 إلى 29 عامًا أن يكونوا أكثر اتصالًا بالإنترنت في عام 2017. قبل عامين ، أشار 29 في المائة فقط من جيل الشباب إلى ذلك.

يقال أن أقل من 20 في المائة يرغبون في الاتصال بالإنترنت عبر جميع الفئات العمرية ، بعد 15 في المائة في عام 2014. يبدو أن كبار السن يشعرون بضغط أقل من رسائل البريد الإلكتروني والرسائل والرسائل القصيرة. ينوي 10٪ فقط ممن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أن يكونوا أكثر امتناعًا عن الشبكة.

تم تصنيف هذا الاتجاه بشكل إيجابي من قبل خبير الوقاية في DAK-Gesundheit ، هيلا توماس: "أولئك الذين يقومون بإغلاق هواتفهم الذكية وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم في كثير من الأحيان يظلون مسترخين ويشجعون قدرتهم على التركيز."

يرى خبراء الصحة الآخرون ذلك بهذه الطريقة. يعتبر "النظام الغذائي الرقمي" لمستخدمي الهواتف المحمولة منطقيًا ، على سبيل المثال ، لمنع "الإرهاق الرقمي". ومع ذلك ، فإن التخلي عن الهاتف الذكي أسوأ بالنسبة لبعض الناس من ، على سبيل المثال ، التوقف عن تناول الكحول.

تنفيذ القرارات
كما هو الحال في العام السابق ، كان تجنب الإجهاد وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة أو الأصدقاء وممارسة المزيد من التمارين أو التمارين على رأس قائمة الأولويات. بالنسبة للكثيرين ، لا تبدو هذه أهدافًا غير واقعية.

وبحسب تقرير الوكالة ، فإن أكثر من نصف (56 بالمائة) ممن ما زالوا يتذكرون نواياهم النبيلة (41 بالمائة) صمدوا لمدة أربعة أشهر على الأقل. يقال أنها أفضل قيمة منذ بدء الاستطلاعات حول هذا الموضوع في عام 2011.

كقاعدة ، يوصي الخبراء بصياغة أهداف محددة للقرارات. من المهم أيضًا أن تشعر بالتوقع بدلاً من الحرمان عند التفكير في التغيير القادم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تكون خطط التغييرات في الحياة خطيرة للغاية. ثم يمكن تنفيذ القرارات بشكل أفضل. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مؤتمر مسارات الخامس - إعادة بناء المشروع الوطني - الجلسة الثانية (ديسمبر 2021).