أخبار

التدريب على قاع الحوض الذي يتم تطبيقه بشكل صحيح مفيد لضعف المثانة

التدريب على قاع الحوض الذي يتم تطبيقه بشكل صحيح مفيد لضعف المثانة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن للمرضى الذين يعانون من ضعف المثانة استعادة جودة حياتهم بسرعة إذا وثقوا بأنفسهم للخبراء في وقت مبكر بما فيه الكفاية. تقول أورسولا فانكي ، رئيسة غرفة ولاية هيسن ، إذا كان سلس البول خفيفًا فقط ، فإن تدريب قاع الحوض الهادف يمكن أن يخفف من الأعراض. القاعدة هي: "كلما كان سلس البول أقل تقدمًا ، كان من الأسهل علاج الأعراض". وفقا لغرفة الصيدلة الحكومية ، فإن تدريب قاع الحوض فعال للغاية.

محفزات سلس البول متعددة الاستخدامات
من العلامات التي لا لبس فيها لسلس البول هو فقدان البول اللاإرادي ، على سبيل المثال عند العطس أو أثناء ممارسة الرياضة. غالبًا ما يكون قاع الحوض الذي لم يتم تدريبه بشكل كاف هو سبب التبول الذي لا يمكن السيطرة عليه. غالبًا ما يتأثر كبار السن بضعف المثانة. ولكن حتى بعد الحمل ، يمكن أن يحدث سلس البول المؤقت إذا حدثت ، على سبيل المثال ، إصابات عند الولادة. تؤثر السمنة أيضًا على قاع الحوض. لتقليل الضغط على العضلات وتقليل سلس البول ، يجب على المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن تقليل الوزن إن أمكن. العوامل المحفزة الأخرى هي الإجهاد أو ، خاصة عند الرجال ، اضطرابات البروستاتا والعمليات المرتبطة بها. من المهم أن يتم توضيح شكاوي المرضى مع الطبيب. بعد ذلك ، يمكن تقديم العلاج من خلال تدريب قاع الحوض أو العلاج.

يعتمد على التدريب الصحيح
التمارين المنتظمة في قاع الحوض والتمارين الخفيفة هي مساعدة كبيرة لأي شخص يعاني من سلس البول. يمكن لأطباء أمراض النساء وأطباء المسالك البولية والمعالجين الفيزيائيين والصيادلة تقديم نصائح مفيدة وغالبًا ما يكون لديهم الكتيبات المناسبة مع تعليمات التمرين. بشكل عام ، ليس كل نشاط رياضي مناسبًا لتدريب قاع الحوض: غالبًا ما يكون الضغط الهوائي أو الركض مرهقًا بلا داعٍ بسبب الحركات المتشنجة والسريعة. من ناحية أخرى ، تعتبر الرياضات العضلية واللياقة البدنية مثل السباحة أو اليوجا أو الجمباز مثالية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرضى التأكد من سهولة حركة الأمعاء وعدم الضغط بقوة أثناء استخدام المرحاض. بعض الناس يريدون تقليل الرغبة في التبول بشرب كميات أقل. لكن هذا ليس جيدًا دائمًا للجسم. الخيار الأفضل هو تجنب المشروبات المدرة للبول مثل القهوة أو الشاي أو الكحول. يمكن للمرضى أيضًا استخدام أدوية خفيفة من بذور اليقطين أو شاهدوا مستخلص فاكهة بالميتو لتقوية عضلة المثانة. سيسعد الصيادلة بتقديم النصائح لك حول هذه الأساليب اللطيفة.

تزيد بعض الأدوية الضغط
هناك أدوية يمكن أن تزيد إفراز السوائل وبالتالي تزيد من سلس البول. بعض المهدئات تريح عضلات المثانة وبالتالي تعزز سلس البول. يمكن أن يزيد ضعف المثانة أيضًا عند تناول مجموعات معينة من أدوية القلب والأوعية الدموية. "سوف يخبرك الصيدلي المحلي في أي وقت بالآثار المحتملة للأدوية على المثانة. استخدم خيار المعلومات هذا ، "توصي Ursula Funke. في الصيدلية ، يتلقى المرضى أيضًا نصائح تفصيلية وحذرة حول استخدام القوالب والحفاضات ومنتجات سلس البول الأخرى. (SB ، بعد الظهر)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تمرين فعال لمشكلة عدم التحكم بالبول السلس البولي (أغسطس 2022).