أخبار

المزاج السلبي: ما مدى قوة مزاجنا على معدة فارغة؟

المزاج السلبي: ما مدى قوة مزاجنا على معدة فارغة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مزاج سيئ بسبب الجوع - هل هذا صحيح؟

أظهرت الأبحاث أن نظامنا الغذائي اليومي له تأثير كبير على حالتنا العاطفية. يعتقد الكثيرون أن الجوع له تأثير عاطفي أيضًا. بعد كل شيء ، المعدة فارغة تؤدي إلى زيادة التهيج ومزاج سيئ. ولكن هل هذا صحيح حقا؟

التفاعل بين علم الأحياء والشخصية وبعض التأثيرات البيئية

يخبرنا إعلان تجاري يتم بثه بشكل متكرر أننا نصبح مغنية عندما نكون جائعين ويمكننا استعادة السلام العاطفي عن طريق العض في لوح الشوكولاتة. لكن الأمر ليس بهذه السهولة. كما تظهر دراسة أمريكية نشرت في مجلة "Emotion" ، فإن الجوع وحده لا يؤدي تلقائيًا إلى مزاج مزعج. بل هو تفاعل بين علم الأحياء والشخصية وبعض التأثيرات البيئية التي يمكن أن تفسد مزاج الشخص الجائع.

المعدة الفارغة يمكن أن تثير غضبك

وفقًا لما أفاد به المركز الفيدرالي للتغذية (BZfE) ، أجرى العلماء من جامعة نورث كارولينا تجربتين عبر الإنترنت مع أكثر من 400 مشارك.

أولاً ، أعطى أعضاء الاختبار معلومات حول مدى شعورهم بالجوع. بعد ذلك ، تم عرض الأشخاص على الصورة التي يجب أن تثير مشاعر إيجابية أو سلبية أو محايدة.

ثم كانت لديهم مهمة تصنيف الرسم التخطيطي على مقياس من 7 نقاط من لطيف إلى غير سار.

اتضح أن الجياع الذين رأوا صورة سلبية بشكل واضح ثم قاموا بتصنيف الرسم التخطيطي بشكل سلبي مقارنة بالمجموعة "المشبعة".

ومع ذلك ، لم يكن هناك اختلاف في الصورة المحايدة أو الإيجابية. وفقا للعلماء ، فإن الصورة السلبية فقط هي التي توفر سياق التقييم السلبي.

هذا يعني أنه في الحياة الواقعية ، يعتمد الأمر أيضًا على الوضع الخاص والبيئة ، سواء أكان الجوع يزعجنا.

افهم الحالات العاطفية الناتجة عن الجوع بشكل أفضل

كما تشير تجربة أخرى مع أكثر من 200 مشارك ، فإن الوعي بمشاعر المرء هو عامل آخر.

قبل التجربة ، يجب على بعض المشاركين في الدراسة دراسة عواطفهم في تمرين على الكتابة. ثم توقعت المجموعة بأكملها تجربة سلبية مرحلية.

كان رد فعل الأشخاص الجياع أكثر ضغطًا على الموقف المجهد وغالبًا ما غمرتهم مشاعرهم السلبية إذا لم يتعاملوا مع حالتهم العاطفية الحالية قبل التجربة.

زيادة اليقظة تعني أن الناس يمكن أن يكون رد فعلهم أكثر استرخاء على الرغم من الجوع.

وفقًا للمعلومات ، ستتبع المزيد من الدراسات من أجل فهم الحالات العاطفية الناتجة عن الجوع بشكل أفضل.

بالإضافة إلى السياق و "الثقة بالنفس" ، ربما تكون هناك عوامل أخرى تجعلنا نصبح مغنية على معدة فارغة - أو لا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: 43 - المزاج المتقلب - مصطفى حسني - فكر - الموسم الثاني (أغسطس 2022).