أخبار

إنفلونزا باردة أو حقيقية: كيف تحمي نفسك بشكل صحيح ضد الالتهابات

إنفلونزا باردة أو حقيقية: كيف تحمي نفسك بشكل صحيح ضد الالتهابات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف تحمي نفسك والآخرين من الأنفلونزا والبرد

الحمى والتعب والصداع وآلام الجسم: تتزايد حالات الإنفلونزا في ألمانيا بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، يصاب المزيد والمزيد من الناس بالبرد. ومع ذلك ، يمكنك حماية نفسك من كلا المرضين. يشرح الخبراء ما الذي تبحث عنه.

المزيد والمزيد من أمراض الإنفلونزا والبرد

سيلان الأنف والحمى والصداع: في الأسابيع القليلة الماضية ، انتشرت حالات الإنفلونزا أكثر فأكثر. كما زاد عدد نزلات البرد. نظرًا لأن الأعراض متشابهة ، فليس من الواضح تمامًا لبعض الأشخاص ما إذا كانوا يعانون من نزلة برد بسيطة أو أنفلونزا. يشرح الخبراء كيف يختلف المرضان وكيف يمكنك حماية نفسك منهما.

الفرق بين البرد والانفلونزا

ليس من غير المألوف التقاط العدوى في الطقس الرطب والبارد. ولكن كيف تعرف الفرق بين البرد والانفلونزا؟

دكتور. يشرح ولفجانج رويتر ، خبير الصحة في DKV Deutsche Krankenversicherung ، الفرق بين الأمراض في معلومات المستهلك.

يقول د. "ليس من السهل دائمًا التمييز بين البرد والإنفلونزا". رويتر.

يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو عدوى بالإنفلونزا ، من بين أمور أخرى ، من خلال سرعة ظهور الأعراض ، لأن الإنفلونزا الحقيقية تحدث فجأة. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون أعراض مثل التعب والتعب أكثر حدة.

عادة ما تصيب الإنفلونزا الجسم بكامل قوته. السعال والقشعريرة والصداع والحمى الشديدة - غالبًا ما تزيد عن 40 درجة - هي أيضًا علامات على الإنفلونزا.

عندها يجب على كبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مرض كامن خطير ، مثل نظام القلب والأوعية الدموية ، استشارة الطبيب بالتأكيد. حتى لو كانت الأعراض غير واضحة.

تجنب العدوى

يوضح خبير DKV: "عادةً ما تنتقل نزلات البرد والإنفلونزا الحقيقية عن طريق عدوى القطيرات". "هذا يعني أن الفيروسات تنتقل من شخص لآخر عندما يسعلون أو يعطسون أو يتكلمون."

من أجل حماية نفسك من العدوى ، من الجيد عمومًا الابتعاد عن المرضى. ويجب على أولئك المرضى بالفعل أو المعرضين بشكل خاص للإصابة تجنب الحشود حيثما أمكن ذلك.

وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الحافلات أو القطارات أو المصاعد المشغولة بالكامل. قبل كل شيء ، النظافة المناسبة هي كل شيء وكل شيء خلال فترة البرد ، لأن الفيروسات يمكن أن تنتشر أيضًا إلى مقابض الأبواب أو لوحات المفاتيح أو المقابض ، على سبيل المثال في السلالم.

إذا تحركت اليد من هناك إلى الأنف أو الفم ، فقد يحدث ذلك بسرعة. يؤكد خبير الصحة أن "غسل اليدين المتكرر والشامل هو إجراء وقائي مهم".

"وبالمثل ، يجب أن تبقى اليدين بعيدًا عن الوجه ، خاصةً من الأغشية المخاطية في الفم والأنف." يُنصح بتجنب المصافحة والعناق أثناء الإصابة بالإنفلونزا أو البرد.

بالإضافة إلى هذه التدابير ، هناك طريقة أخرى لحماية نفسك من عدوى الأنفلونزا:

يوضح الدكتور د. يوهانس شينكل ، المدير الطبي لإرشاد المرضى المستقل في ألمانيا (UPD) ، في رسالة.

في نهاية المطاف ، يجب على الجميع أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كان التطعيم ضد الإنفلونزا منطقيًا.

تقوية دفاعات الجسم: الهواء النقي والملابس الدافئة

أفضل حماية ضد العدوى هي نظام مناعة جيد ومرن. من أجل تعزيز الدفاعات الخاصة بك ، فمن المستحسن الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات ، وتمارين كافية ونوم كافي.

تنصح د. "إذا كنت تريد الوقوف على مسببات الأمراض ، فارتدي الملابس الدافئة لأن التجميد يضعف جهاز المناعة". رويتر. يمكن أن تساعد حمامات البخار وتغيير الدشات أيضًا على تقوية جهاز المناعة.

توفر الأغشية المخاطية الحماية من العدوى فقط طالما أنها لا تجف. لذلك ، تتمتع الفيروسات بوقت سهل مع الهواء الساخن للتدفئة.

يقول خبير DKV: "إن التهوية المنتظمة في المنزل والعمل هي أيضًا فكرة جيدة في فصل الشتاء". يمكن أن تساعد المرطبات أيضًا على منع جفاف الأغشية المخاطية.

ما الذي يساعد إذا أصبت؟

إذا تم الإمساك بك على الرغم من التدابير الوقائية ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب أن تعتني به بنفسك ضد الأنفلونزا ونزلات البرد هو شرب الكثير من الطعام والبقاء في السرير لبضعة أيام.

تلتئم معظم الإصابات من تلقاء نفسها: كقاعدة عامة ، تصل نزلات البرد إلى الذروة بعد يومين أو ثلاثة أيام ، ويجب أن تنتهي الأسوأ بعد حوالي أسبوع.

من الأفضل أن يتأثّر المصابون بالملل في السرير أو على الأريكة ويشربوا من 2 إلى 3 لترات من الماء أو الشاي العشبي يوميًا.

يمكن تخفيف الشكاوى باستخدام العلاجات المنزلية الكلاسيكية. هناك بعض الأشياء التي تساعد حقًا في نزلات البرد.

حزمة من البصل المفروم ، على سبيل المثال ، تساعد في آلام الأذن. يحسن حساء الدجاج الساخن الرفاهية ، كما يتيح بخارها تدفق الإفرازات من الشعب الهوائية.

للغرغرة مع ضخ المريمية أو الملوخية البرية أو البابونج تأثير مفيد على بحة الصوت والتهاب الحلق ، بينما من ناحية أخرى ثبت السعال عن طريق الزعتر والريبورت.

لا يساعد تناول فيتامين ج

هناك أيضًا عدد من علاجات البرد التي لا تستلزم وصفة طبية في الصيدلية ، لكنها تحارب الأعراض فقط: السبب نفسه ، أي الفيروسات ، لا يمكن إلا أن يهزم جهاز المناعة في الجسم - ويستغرق ذلك بعض الوقت.

في حالة ارتفاع درجة الحرارة أو الألم الشديد أو إذا لم تهدأ الأعراض بعد سبعة أيام ، يُنصح بزيارة الطبيب.

إن تناول فيتامين C الإضافي لنزلات البرد الإضافي لا فائدة منه. وفقًا للمعرفة العلمية ، لا تؤثر مثل هذه المستحضرات على الأعراض ومدة المرض. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: هل تصلح المضادات الحيوية لعلاج الفيروسات (أغسطس 2022).