أخبار

الإرادة حاسمة: يريد كل مدخن تقريبًا الابتعاد عن السجائر

الإرادة حاسمة: يريد كل مدخن تقريبًا الابتعاد عن السجائر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تقريبا كل مدخن يريد الإقلاع
كل عام ، يتم تسجيل حوالي سبعة ملايين حالة وفاة بسبب التدخين في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن المخاطر الصحية معروفة ، إلا أن كل شخص ثالث تقريبًا في ألمانيا يستخدم السجائر أيضًا. أفاد مسح حديث أن نصفهم تقريباً يرغبون في الإقلاع عن التدخين. يمكن أن تساعد نصائح الخبراء في تنفيذ النوايا الحسنة.

التدخين يفضل العديد من الأمراض الخطيرة
التدخين خطر على صحتك. يفضل استهلاك التبغ اثني عشر نوعًا من السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان البنكرياس وسرطان القولون والمستقيم وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية والسكري وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) ومرض الانسداد الرئوي المزمن COPD (تدخين الرئة). أظهرت الدراسات العلمية أن الإقلاع عن التدخين مبكرًا يمكن أن يعيش لسنوات أطول. يخطط حوالي نصف المدخنين الألمان لإبعاد أيديهم عن السجائر.

يكاد يكون كل مدخن ثاني كافيًا
أظهر استطلاع للرأي تمثيلي بتكليف من ABDA - الجمعية الفيدرالية لجمعيات الصيادلة الألمان - أن 44 بالمائة من المدخنين يخططون لتوديع الرائحة الكريهة.

بحسب رسالة ، الشابات في الطليعة: 53 في المائة من النساء يرغبن في الإقلاع عن التدخين ، ولكن 37 في المائة فقط من الرجال.

كلما كان المدخن أصغر سنًا ، زاد احتمال الإقلاع عن التدخين: 49 في المائة من الأشخاص حتى سن 29 عامًا ، ولكن 41 في المائة فقط ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يريدون الابتعاد عن السجائر.

أجرى معهد إينفاس للعلوم الاجتماعية التطبيقية مقابلات مع 3415 ألمانيًا يبلغون من العمر 16 عامًا وأكثر عبر الهاتف.

نصائح للإقلاع عن التدخين
لكن كيف يتوقفون؟

من أجل التخلص من الإدمان ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى إرادة قوية.

كما يرى رئيس ABDA فريدمان شميت بهذه الطريقة: "الإرادة حاسمة في الإقلاع عن التدخين".

وأضاف: "ولكن بشكل خاص في الأيام الأولى ، لا يزال الكثيرون بحاجة إلى الدعم حتى لا يعودوا مرة أخرى. تشارك الصيدليات القريبة من المنزل في الوقاية وتساعد أيضًا في الإقلاع عن التدخين بشكل دائم ".

يوصي الخبراء بالبحث عن وقت خالٍ من الإجهاد للإقلاع عن التدخين. إذا كان لديك مشاكل مع شريكك أو في العمل ، فمن الصعب الاستغناء عن السجائر.

من المنطقي أيضًا إبلاغ الأصدقاء والأقارب ، وإذا لزم الأمر ، اطلب منهم عدم التدخين في حضورهم.

ينصح عادةً بالتوقف تمامًا ، لأن كل سيجارة إضافية تحفز ذاكرة الإدمان من جديد. كما أظهرت الدراسات العلمية أن الانسحاب البارد هو أفضل طريقة للتوقف عن التدخين.

يمكن أن تجعل بقع النيكوتين الانتقال أسهل ، لكنها ليست حلاً دائمًا لأنها تبقي المدخن السابق معتمدًا جسديًا.

وفقا للدراسات ، لا تساعد السجائر الإلكترونية المدخنين على الإقلاع.

التدخين هو الأقل في هيسن
وفقًا لـ ABDA ، يدخن حوالي 28 بالمائة من الألمان ، مع تدخين 11 بالمائة فقط من الأشخاص فوق سن 65 عامًا. في الفئة العمرية من 16 إلى 29 عامًا ، تبلغ النسبة 38 في المائة.

في هذه الفئة العمرية ، يكون التدخين العرضي ، على سبيل المثال في الحفلات ، أكثر شيوعًا من بين كبار السن.

التدخين هو الأكثر شيوعًا في شمال الراين - وستفاليا. 33 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 سنة وما فوق يدخنون هناك. 41 في المائة يريدون الإقلاع عن التدخين. هناك عدد قليل جدا من المدخنين في هيسن ، 21 في المائة فقط من السكان يدخنون هنا. 60٪ منهم يخططون للتوقف عن التدخين. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: التدخين - محمد راتب النابلسي (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Zugis

    أنا في الواقع لم يعجبني)

  2. Nahele

    انا اظن، انك مخطأ. اكتب لي في PM.

  3. Yozshugami

    هذه الفكرة ستكون مفيدة.

  4. Hajjaj

    فكرت وأبعدت الرسالة

  5. Ahuiliztli

    برافو ، فكرتك مفيدة



اكتب رسالة